Уход за кожей стоп для идеальных ножек

В современном мире большую часть дня каждый человек проводит на ногах.  Уход за кожей стоп Постоянное движение по длинным коридорам офисных зданий, не очень удачно подобранная обувь и каблуки — это и многое другое даёт огромную нагрузку на наши ножки. Порой, приходя домой после трудного дня, многие чувствуют усталость, зуд и тяжесть в ногах. Это означает, что ногам нужна срочная и незамедлительная помощь.

Первое, что стоит сделать при усталости — это массаж. Легкими поглаживаниями, начиная от стопы и двигаясь вверх к колену, помассируйте сначала одну, а потом вторую ногу. Повторить такую процедуру следует несколько раз. Это поможет ослабить напряжение и расслабить мышцы. Для массажа можно использовать специальное масло.

Также снять усталость поможет тёплая ванночка для ног. Вода не должна обжигать ноги или быть слишком холодной. В воду можно добавить пару капель масла мяты или настой ромашки.

Не стоит забывать и про увлажнение. Чтобы ножки выглядели красивыми, на ночь необходимо мазать стопы увлажняющим кремом, а сверху можно надеть носочки. Так ноги всю ночь останутся в тепле, а это усилит действие увлажняющего крема.

Ещё несколько медицинских советов

Для того, чтобы избежать болезненных ощущений и тяжести в ногах, нужно ответственно относиться к выбору обуви. Даже туфли на высоком каблуке могут быть очень удобными, если они подобраны правильно. При покупке обуви многие берут неправильный размер. Дело в том, что правильная качественная обувь имеет определенную подошву, она изготавливается под размер и имеет изгибы, подъёмы в необходимых местах. Если брать обувь большего или меньшего размера, то можно здорово навредить своим стопам.

 

Сейчас почти все фирмы, производящие качественную обувь, увеличивают размерный ряд, добавив подразмеры. Это позволяет наиболее точно подобрать обувь по ноге.

Если от боли и тяжести в ногах ничего не помогает, то необходимо срочно обратиться к врачу. Квалифицированный специалист выяснит причину и назначит лечение. Не стоит затягивать с походом к доктору при серьёзных проблемах, тяжесть и боль в ногах может оказаться следствием серьёзного заболевания.

Заботьтесь о своих ножках, занимайтесь ходьбой или бегом, делайте зарядку по утрам – всё это поможет сделать их красивыми, стройными и здоровыми!

 

Ведь спорт – это залог долгой и здоровой жизни, крепкого здоровья и лёгкости движения, а как говорится, движение – это и есть жизнь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.