Витамин С и его ценность для организма

Каждому человеку нужны полезные витамины и микроэлементы. Они нужны организму в любое время года и независимо от обстоятельств. Полезных веществ должно поступать определенное количество ежедневно. Витамин С и его ценность для организмаЕсли наблюдается их нехватка в организме, это сразу же отображается на самочувствии и продуктивности человека. Основной источник поступления витаминов в организм являются продукты питания. Из продуктов питания организм достаёт необходимые для него вещества. Но здесь речь идёт о натуральных продуктах, а не о тех, которые предлагаются в супермаркетах.

Очень важно, какого качества еду мы едим. Качество продуктов определяет состояние здоровья, физическое самочувствие, внешнюю красоту. Витамины — это эликсир молодости и долголетия. И это ничуть не преувеличение. Витамины действительно являются источниками красоты тела и здорового организма. Он был обнаружен около 100 лет назад. И на протяжении этого времени, витаминами лечили разные недуги. Если употребляйте витамины ежедневно в нужном количестве, то вы на долгое время забудете о болезнях. Витамин C влияет на многие внутренние процессы, уровень иммунитета, нервную систему, количество энергии. И этот компонент необходим нашему организму каждый день.

Организм не в состоянии вырабатывать этот витамин самостоятельно, поэтому он может получить его только из внешней среды. Ещё витамин C участвует в выработке коллагена, что очень важно для кожи.

Наш организм нуждается в питательных веществах особенно в осенне-зимний период. От нехватки достаточного количества витамин, иммунитет организма слабеет и легче подвергается заболеваниям простудных заболеваний. И компонент C в этот момент помогает усилить защитная функция организма и повысить уровень иммунитета, для того чтобы лучше справляться с простудными и инфекционными заболеваниями. При приёме витамина C снижается риск заболеть сахарным диабетом и подвернутся инфаркту или инсульту. Ежедневная норма приёма витамина C до 3-4 грамм в день. Он содержится в следующих продуктах: цитрусовые, овощи помидоры огурцы, зелень петрушка, салат, капуста. Ежедневный прием витамина C значительно повысить уровень энергии, вы станете бодрее и энергичнее. Очень хорошо к каждодневными приему компонента C добавить и другие витаминные комплексы. Например, если вы употребляете витамины группы B, то с ними параллельно нужно употреблять витамин C обязательно. Так как компонент B вымывает из организма C.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправить